10 aktuell Das regionale Magazin Schwitzen ist gesund Wer während der Wintermonate etwas für die eigene Fitness ohne großen sportlichen Aufwand machen will dem sei ein Besuch in der Sauna wärmstens empfohlen Auch für die Schönheitspflege hat sich der finnische Heißluftsport bestens bewährt Ein regelmäßiger Saunabesuch hat viele Vorteile Der Körper wird kurzzeitig aufgeheizt Dabei werden Temperaturen um die 38 Celsius erreicht die einem leichten Fieber entsprechen Diese Überhitzung ist eine Strategie Krankheitserreger zu bekämpfen Wird der Zustand künstlich erzeugt kann somit einer Infektion vorgebeugt werden Das ist besonders im Winter ratsam da Dunkelheit und Kälte die Abwehrkräfte schwächen Ein weiterer und vor allem sehr nützlicher Nebeneffekt ist das Gefäßtraining Durch den Wechsel von Hitze und Abkühlung danach wie beispielsweise eine kalte Dusche und im Tauchbecken übt der Körper mit Temperaturunterschieden fertig zu werden Eine Fähigkeit die gerade in der kalten Jahreszeit sehr nützlich ist ist man doch der ständigen Wechselwirkung zwischen der behaglichen Wärme und der der Kälte außerhalb regelmäßig ausgesetzt Gut zur Haut Gut für den Blutdruck Medizinische Studien belegen dass Menschen die regelmäßig in der Sauna schwitzen weitaus weniger anfälliger für Erkältungs krankheiten sind als jene die dem Schwitzen fernbleiben Außerdem normalisiert das Saunieren den Blutdruck was kurzfristig den Puls erhöht und damit das Herz Kreislauf System in Schwung bringt Auch das vegetative Nervensystem und Organe die wichtige Hormone produzieren reagieren sehr positiv auf das Wechselverhältnis von Kälte und Wärme Positives Ergebnis Schwitzen baut den Stress ab Und der Vorteile nicht genug Saunabaden ist sogar eine wirksame und natürliche Schönheitspflege Die Haut wird durch die Saunawärme besonders gut durchblutet Nährstoffe und Sauerstoff können vermehrt transportiert werden die Hautzellen erneuern sich dadurch viel schneller Außerdem werden beim Schwitzen Schlackenstoffe ausgeschieden und die Haut wird gründlich gereinigt Saunieren der Kick für das Immunsystem Wichtige Nährstoffe und Sauerstoff verjüngen die Haut Ein nicht zu vernachlässigendes Argument ist die Entspannungs funktion die das Saunieren auf Körper und Geist ausübt Viele Gäste fühlen sich nach einem oder mehreren Saunagängen rundum wohl Auch Gemeinschaft und Geselligkeit kommen dabei nicht zu kurz wie die alten Römer schon zu schätzen wussten Wer Gutes für sich und seine Lieben tun möchte dem steht ein Saunabesuch im Kurfürstenbad wohl nichts entgegen Im zweigeteilten Bereich der Saunalandschaft des Kufü befinden sich im höher gelegenen Teil drei Saunen mit unterschiedlichen Temperaturen und ein erfrischendes Tauchbecken Im ebenerdigen Bereich werden weitere Saunen ein Tepidarium Aroma und Sole Inhalationsbad sowie eine Infrarot Wärmekammer angeboten In der beliebten Holzblocksauna finden regelmäßig Eventaufgüsse statt Danach kann man im direkt angrenzenden 32 C warmen Wellnessbecken die Seele baumeln lassen Der großzügig angelegte und abgeschirmte Außenbereich mit Wegen und Sonnenliegen und verschiedenen Ruhezonen bietet Erholung und Entspannung zugleich Eine Massagepraxis steht für physiothera peutische Anwendungen und verschiedene Wellnessangebote wie Klangschalentherapie zur Verfügung Informationen über aktuelle Events und Gutscheine sind auf der Homepage unter www kurfuerstenbad amberg de oder unter der Telefonnummer 09621 603 830 erhältlich Nach dem Schwitzen in der Holzblocksauna wird ein entspannendes Bad im Wellnessbecken empfohlen Foto Marcus Rebmann Die Holzblocksauna im Kurfürstenbad steht bei den Gästen hoch im Kurs Foto Marcus Rebmann Ein eigener Entspannungsraum mit wohltuenden Klängen bietet ausreichend Ruhe nach dem Schwitzen an Foto Marcus Rebmann

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